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Veranstaltung:

Entspannung in der Natur


OUTDOOR – “Waldbaden” im Waldviertel
Art:
Seminar
Freie Plätze:
Datum:
24.09.2022 Samstag 10:00 bis 18:30
bis
25.09.2022 Sonntag 09:00 bis 17:00
Ort:
Seminar-Hotel im Waldviertel Ottenstein
Peygarten-Ottenstein 60
3532 - Rastenfeld
Niederösterreich
Österreich

Inhalt:
Dieses Seminar richtet sich an alle Interessierten, die bewusst Stress abbauen lernen wollen, insbesondere durch die Energie des Waldes und Tools anwenden lernen wollen.

Durch gezielte Übungen wird Entspannung insbesondere auch in der Natur auf verschiedensten Wegen, die zu Hause leicht nachvollziehbar sind, erlernt. Bewegung in einem sinnvollen und entspannenden Ausmaß hilft den Stress des Alltags entgegenzuwirken. Ist der Körper entspannt, kann auch die Psyche zur Ruhe kommen.

Eine Besonderheit ist das Kontaktaufnehmen mit dem Lebensraum Wald.

Bitte Regengewand (Hose, Schuhe, Oberbekleidung) mitnehmen!
Ziel:
Ziel des Seminars ist es, dass Sie die Übungen auch zu Hause weiterhin anwenden können.
Methode:
Atemübungen
Achtsamkeitsübungen
(Aktive) Meditationen
Stärkung des Selbstwerts
Progressive Muskelrelaxation
Elemente aus T´ai Chi und Qi Gong
Outdoor:
Medicine Walking und Achtsames Gehen
Übungen zum „Waldbaden“
Loslass-Übungen
Zielgruppe:
Alle Interessierten, die bewusst Stress abbauen lernen wollen, insbesondere durch die Energie des Waldes.
Kosten:
€ 320.- inkl. 20% Ust. + Seminarhotelkosten
Veranstalter:
ÖIGT
Österreichisches Institut für ganzheitliche Therapie

1050 Wien, Schönbrunner Straße 43
Telefon: 0676 - 9383700Telefon: 0676 - 9383700
Telefon: (01) 585 14 53Telefon: (01) 585 14 53
eMail
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